A recém-criada Coordenadoria de Proteção e Defesa Civil de Itaberaba emitiu um alerta para a onda de calor no município. Entre as recomendações da entidade para enfrentar esse tempo estão aparelhos de ar-condicionado, beber bastante água, uso do protetor solar, tomar banhos frios e evitar bebidas alcoólicas.
As temperaturas passam rapidamente dos 30°C já no final da manhã e se aproximam dos 40°C à tarde, a sensação de calor pode alcançar 42ºC.
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A preocupação do coordenador de Proteção e Defesa Civil, Leo Vieira, é também com o alto índice de radiação ultravioleta.
Recomendações da Defesa Civil para a onda de calor
– Use ar-condicionado ou permaneça em locais em que haja o aparelho, tais como shoppings e bibliotecas
– Use ventiladores portáteis para ventilar ambientes. Porém, para temperaturas acima de 35ºC, os aparelhos podem não evitar problemas de saúde relacionados ao calor
– Procure manter os ambientes com temperaturas mais baixas do que 32ºC, especialmente naqueles com idosos
– Tome banho frio
– Minimize exposições diretas ao sol
– Hidrate-se, bebendo água regularmente e outros líquidos não alcoólicos
– Coma alimentos leves, frescos e de fácil digestão, tais como frutas e saladas
– Vista roupas folgadas e de cores mais claras
– Tenha cuidados especiais com mais idosos, doentes ou pessoas frágeis que podem precisar de ajuda para responder ao calor
Evitar:
– Direcionar ventiladores portáteis para si quando as temperaturas no ambiente estiverem mais altas do que 32ºC
– Deixar crianças e animais sozinhos nos carros durante qualquer período de tempo
– Beber álcool para se manter fresco
– Comer alimentos quentes, pesados ou de difícil digestão
– Vestir roupas pesadas e escuras
Recomendações para índices ultravioleta extremos
– Procure evitar exposição ao sol entre 10h e 16h
– Se permanecer ao ar livre, procure sombras e use roupas adequadas, bonés e chapéus e óculos de sol com bloquador UV
– Aplique generosamente filtros solares com espectro amplo SPF 30+ a cada duas horas, mesmo em dias nublados e após nadar ou suar
– Cuidado com superfícies brilhosas, tais como areia e água, que podem refletir os raios UV e aumentar a exposição
Em casos de emergência, Serviço de Emergência Municipal 192 ou Corpo de Bombeiros Militar 193.